Mes: febrero 2015

¿Con quien acudir para obtener apoyo, guía o acompañamiento terapéutico?

Psicólogo: Profesional con estudios básicos de Psicología, para que pueda dar terapia es necesario que tenga una acreditación con especialidad, maestría o doctorado.

 

Psicoterapeuta: Psicólogo que posee un tipo de especialidad en terapia y acompañamiento además de estar en proceso terapéutico para lograr la empatía con sus clientes y consultantes.

 

Es necesario que cuando se acuda a un profesional de la salud mental se indague en su formación profesional, terapéutica y que este certificado.

 

Cualquier profesional que elijas debe generarte confianza, como en cualquier aspecto de tu vida y puedes cambiar si esto no se genera.

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Ventajas de acudir a Psicoterapia.

Se logra sensación de estar cada vez mejor.

Se alcanza un mejor manejo del Strees.

Se obtiene el realizar cambios de pensamientos, emociones y conductas.

Se obtienen pensamientos mas claros y asertivos.

Se gana a una sensación de bienestar.

Se mejoran las relaciones y sus vínculos.

Se logra recuperar el balance emocional.

Se obtienen nuevas habilidades, recursos y estrategias para lograr mejorías.

Se aprende a manejar conflictos.

Ayuda a identificar y establecer límites.

Apoya a lograr independencia emocional y ser dueño de si.

Ayuda a vivir en armonía.

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¿Cuando los niños esta bien que acudan a terapia?

Los padres a menudo se preguntan cómo saber y cuándo deben buscar terapia o consejería para sus hijos. Uno tiende a pensar que los problemas no son lo suficientemente graves o guarda la esperanza de que es sólo una fase que tu hijo va a superar.

Estas son algunas señales comunes de que su hijo puede necesitar algún tipo de intervención de salud conductual o mental:

1. Los cambios repentinos en el apetito o la higiene
2. Aumento de la irritabilidad o ira estallidos
3. Episodios de llanto frecuentes
4. Declaraciones negativas frecuentes sobre uno mismo
5. Aumento de las pesadillas, falta de sueño o mojar la cama
6. El aislamiento o pérdida de interés en actividades que solían ser divertidas
7. Caída repentina del rendimiento escolar
8. Cambio en el nivel de energía, ya sea inusualmente cansado y letárgico o excesivamente enérgica
9. Cambios de humor
10. Agresión, tales como golpear, patear, o romper cosas
11. Autolesiones, como morder, cortar, o golpear auto
12. Intimidación o ser intimidado
13. Mentir frecuente o robar
14. Molestias físicas frecuentes, tales como dolores de estómago o de cabeza (véase su pediatra primero para descartar causas médicas)

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Grupos de crecimiento y talleres con trabajo de configuraciones sistémicas:

  • Objetivo de trabajo con las configuraciones sistémicas (Constelaciones familiares)

 

  • Bert Hellinger desarrolló este método terapéutico sumamente eficaz para revelar las situaciones inconscientes y transformar el amor en orden y bienestar.

 

  • El trabajo se realiza en grupos y está orientado a equilibrar el sistema familiar reconociendo la transmisión de comportamientos, valores y actitudes a través de las generaciones determinan problemas psicológicos, al reconocer los conflictos se logran resultados potentes.

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¿Cómo puede ser nuestro pensamiento? (Constelaciones Familiares)

Lealtades Invisibles y Constelaciones Familiares

 

Una de las alternativas mas recientes para el trabajo terapéutico, es el propuesto por Bert Hellinger el cual conjuga de una manera práctica la teoría de lealtades invisibles de Nagy con el trabajo realizado por Ruth McClendon, Les Kadis y Thea Schönfelder y las primeras experiencias de constelaciones familiares, así como con otras corrientes psicológicas, entre ellas psicoanálisis, Gestalt, dinámica de grupos, terapia familiar, así como grito primario, programación neurolingüística e hipnosis Ericksoniana; para dar origen a las Constelaciones Familiares como las conocemos hoy en día.

La teoría de las Lealtades Invisibles y su aproximación a través de las Constelaciones Familiares ponen en evidencia la conexión profunda que cada persona tiene con su familia, no sólo la actual, sino con varias generaciones atrás, así como con quienes han sido afectivamente significativos en su vida. Surgen de una manera clara y amorosa todas aquellas “cadenas de retribuciones desplazadas”. El sistema se vincula entre sí con amor y lealtad. Lo que una generación deja sin resolver, será la siguiente la que, inocente e inconscientemente, trate de resolverlo; así queda atrapada en temas o asuntos que no son en realidad su responsabilidad. Existe una transmisión transgeneracional de los problemas familiares que crean una cadena de destinos difíciles o trágicos.

El método de las Constelaciones Familiares ayuda a cerrar con amor los pendientes familiares, dejando a cada persona con su propia responsabilidad y su lugar de dignidad en la familia y en la vida. De esta manera se restablece el «orden del amor» y se rompe la cadena de los destinos trágicos.

Los asuntos no resueltos de los sistemas familiares en generaciones anteriores y las injusticias cometidas dentro y fuera del sistema familiar pueden, inconscientemente, afectar la vida de las familias manifestándose en alguno o varios miembros del sistema, enfermedades inexplicables, depresiones, suicidios, relaciones conflictivas, trastornos físicos y psíquicos, dificultad para encontrar pareja, para prosperar, comportamientos conflictivos, etcétera.

 

A través de este enfoque fenomenológico, se descubre que al configurar la constelación familiar los participantes que sirven como representantes de miembros de una familia expresan los sentimientos y sensaciones que reflejan auténticamente aquellos a quienes representan (aun sin conocerlos). Se exponen así las profundas fuerzas que actúan en los sistemas humanos, así como el camino hacia las soluciones que parecían complicadas o incluso inimaginables.

Todos formamos parte de un sistema que es una familia, pero cada familia es parte de otro sistema mayor cuyos elementos determinan su estabilidad en el marco de una co-evolución recíproca. Toda unidad puede verse como un sistema y, esto da como resultado una jerarquía entre los mismos, no estamos aislados; nuestros actos como individuos, familia o estado repercuten en terceros. Por eso todos somos, de alguna manera, responsables de todos (comUNidad).

 

 

 

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Re-conectar con nuestras emociones… Tomando a mis padres.

Tomar a los padres es uno de los asuntos centrales en las Constelaciones Familiares.
Hemos oído y leído muchos de nosotros frases como “sin madre no hay vida, sin madre no hay dinero, sin padre no hay éxito”
Una de las dificultades encontradas a la hora de tomar a los padres es lo que Bert Hellinger denominaba movimiento interrumpido, es decir, la interrupción del movimiento amoroso del niño hacia la madre o hacia el padre.
Es su peculiar manera, con un vocabulario también particular de hacer referencia a los trastornos que pueden surgir en el proceso de vinculación de apego.
La vinculación emocional con cada uno de los padres ocupa un tiempo diferente en el desarrollo del bebé sin embargo hay estudios citados por Jeremy Holmes (2011) que demuestran que las dificultades son similares, aunque las consecuencias son diferentes. La madre nos une a la vida; El padre al mundo tal como lo conocemos.
En esta ocasión me voy a referir al vínculo afectivo con la madre. Y resalto la palabra “afectivo” para distinguirlo del vínculo o atadura relacional sistémica, que permanece inalterable y de por vida entre los miembros de una familia.
La vinculación de apego, en términos de proceso, es el movimiento emocional del bebé hacia la madre buscando su proximidad y permanencia, hay que considerarlo una necesidad evolutiva de supervivencia, por delante del instinto gregario y del sexual, ya que proporciona la seguridad emocional y física imprescindibles para que se pueda desarrollar el bebé como persona adulta.
Se considera que el vínculo es “seguro” cuando la figura cuidadora (en los primeros meses generalmente la madre) esta receptiva no sólo física sino, y sobre todo, emocionalmente para acoger y contener las necesidades emergentes del bebé.
Cuando esta circunstancia no se da, el bebé, también por supervivencia, bloquea el impulso hacia el cuidador (de ahí el nombre de Movimiento interrumpido) y los gestiona de modos diferentes En este caso, hablamos de “vinculación insegura”, en alguna de sus expresiones

.- Se desconecta del impulso: vinculo evitativo que puede llegar al aislamiento
.- Busca situaciones que le ofrezcan una seguridad máxima: Vínculo ansioso-ambivalente
.- Conductas desorganizadas, sin criterio fijo en los procesos de vinculación.

La Intervención terapéutica:
Wallin, D.J (2012) señala que en el contexto de la terapia de la vinculación de apego, cuando un adulto acude a consultar por alguna dificultad, hay tres aspectos fundamentales a considerar:

  • Los vínculos de apego tanto del cliente como del terapeuta:
  • Las experiencias preverbales:
  • La postura del yo respecto a las experiencias:

Cambia la narrativa que la persona se hace de la experiencia. En el nuevo relato ya no hay un bueno y un malo, o un agresor y una víctima Hay hechos que afectan a varias personas y cada una de ellas hace todo lo posible para seguir adelante, de la mejor manera posible, incluida la no disponibilidad.
El desamor que vive una persona con movimiento interrumpido se transforma en otro amor o amores heridos por los acontecimientos.

En el contexto de la terapia individual, la reconexión con el propio impulso amoroso es un camino lento y costoso. El miedo al abandono y la pérdida irrumpen con frecuencia y se hace necesario un entramado relacional entre el terapeuta y el/la cliente que sostenga el proceso.
La participación en una Constelación de las dinámicas familiares acortan el proceso e impulsan a la persona a una mayor confianza en sí misma, en su familia y en la vida misma

En palabras de Bert Hellinger, “Re-conectar con nuestra madre es reconectarse con la vida”.

 

padre e hijo adultos

¿Que son las constelaciones familiares?

¿QUÉ SON LAS CONSTELACIONES FAMILIARES ¿
ES UN ABORDAJE TERAPÉUTICO, FAMILIAR, SISTÉMICO Y FENOMENOLÓGICO.

FUE CREADO POR EL ALEMÁN BERT HELLINGER (1925)
APARECE POR PRIMERA VES EN LOS AÑOS 80s

BASES TEÓRICAS

-TEORÍA SISTÉMICA Y FAMILIAR (V. SATIR)
-FENOMENOLOGÍA (HUSSERL)
-PSICODRAMA (JACOBO MORENO LEVY)
HIPNOTERAPIA (MILTON ERICKSON)
PSICOLOGÍA GESTALT (F. PERLS)

¿QUÉ BUSCAN?
ORDENAR U ORGANIZAR EL SISTEMA FAMILIAR DEL PACIENTE, CONSULTANTE O CLIENTE.

¿CÓMO?
MIRANDO, OBSERVANDO, ASINTIENDO, RECONOCIENDO.

¿QUÉ SE MIRA?
LO QUE FUE. LO QUE ES COMO ES.
DANDO LUGAR A TODOS, ESPECIALMENTE, A LOS QUE FUERON EXCLUIDOS.
¿QUÉ ES CONSTELAR?
SIGNIFICA REPRESENTAR LA FAMILIA DE UN CLIENTE PARA QUE ÉSTE MIRE, OBSERVE Y TOME CONCIENCIA DE LO QUE HA SUCEDIDO EN ESTE SISTEMA, SEA LO QUE SEA.
LAS CONSTELACIONES PUEDEN SER:
-INDIVIDUALES O PRIVADAS
(UN SOLO REPRESENTANTE)
-GRUPALES
(CON VARIOS REPRESENTANTES)

FRASES IMPORTANTES EN CONSTELACIONES:
– SI
– POR FAVOR
– GRACIAS
PUNTO DE PARTIDA: EL CASO

SEGÚN BERT HELLINGER, LAS CONSTELACIONES FAMILIARES, SOLO DEBEN TRABAJAR CASOS DE “VIDA O MUERTE”, DE PESO FAMILIAR, QUE IMPIDAN O INFLUYAN EN EL DESARROLLO DE LA EXISTENCIA DE LA PERSONA.

BUSCAMOS TRES ASPECTOS IMPORTANTES:
– LOS SECRETOS
– LAS REPETICIONES
– LOS EXCLUIDOS DE LA FAMILIA
INFORMACIÓN GENERACIONAL Y TRANSGENERACIONAL
INFORMACIÓN GENERACIONAL: LOS HECHOS QUE CONOZCO, ES LA INFORMACIÓN OBVIA. LO QUE MIRO Y PUEDO CONFIRMAR

INFORMACIÓN TRANSGENERACIONAL: FORMADA POR LOS SECRETOS. LO QUE NO SÉ Y NO PUEDO CONFIRMAR. Y SIN EMBARGO, SUCEDIERON Y ESTÁN PRESENTES EN MI FAMILIA.
LA BUENA Y LA MALA CONCIENCIA:
BUENA CONCIENCIA:
TENGO BUENA CONCIENCIA CUANDO LO HAGO IGUAL A MI FAMILIA. ME DA UN SENTIDO DE PERTENENCIA.
MALA CONCIENCIA:
TENGO MALA CONCIENCIA CUANDO LO HAGO DIFERENTE A MI FAMILIA. ME DA UN SENTIDO DE NO PERTENENCIA O DE EXCLUSIÓN.

“MI SACRIFICIO NO AYUDA EN NADA A MI SISTEMA. ES UN PRECIO MUY ALTO PARA MÍ”
¿QUIÉNES PERTENECEN AL SISTEMA?
– CLIENTE O PACIENTE
– SUS PADRES
– SUS HERMANOS
– HERMANOS DE LOS PADRES (TÍOS)
– ABUELOS MATERNOS Y PATERNOS (NO ENTRAN HERMANOS DE LOS ABUELOS)
– BISABUELOS
– ABORTOS O BEBÉS QUE MURIERON AL NACER O NO NACIERON
– LAS PAREJAS PREVIAS DE NUESTROS PADRES. NUESTRAS PAREJAS PREVIAS Y LAS DE MI PAREJA
– PERSONAS QUE HICIERON UN BIEN MUY GRANDE A LA FAMILIA
– PERSONAS QUE HICIERON UN MAL MUY GRANDE A LA FAMILIA
“CUANDO RECONOZCO Y OBSERVO MI BUENA CONCIENCIA, PUEDO COMENZAR A MIRAR MI POSIBILIDAD DE HACERLO DIFERENTE”
LOS ÓRDENES DEL AMOR:
HAY ALGUNOS PRECEPTOS FUNDAMENTALES SOBRE LO QUE SE BASA EL TRABAJO DE CONSTELACIONES FAMILIARES, LLAMADOS POR BERT HELLINGER “LOS ÓRDENES DEL AMOR”
– EL SISTEMA NO ACEPTA ESPACIOS VACIOS
– EL QUE LLEGA PRIMERO, TIENE MÁS JERARQUÍA
– PARA FORMAR UN NUEVO SISTEMA, NECESITO ABANDONAR EL ANTERIOR
– LA COMPENSACIÓN: NECESIDAD DE BALANCE ENTRE EL DAR Y EL RECIBIR.
EL SISTEMA NO ACEPTA ESPACIOS VACÍOS:
– TODOS LOS MIEMBROS DE LA FAMILIA PERTENECEN A ELLA.
– INCLUSO PERTENECEN AQUELLOS QUE HICIERON MAL A LA FAMILIA.
– SI SE EXCLUYE A ALGUIEN, OTRO MIEMBRO PUEDE TOMAR ESTE LUGAR Y SU DESTINO.
SOBRE EL ÓRDEN Y LA JERARQUÍA:
-EL QUE LLEGA PRIMERO, TIENE MÁS JERARQUÍA
-ES MUY IMPORTANTE RESPETAR EL ORDEN EN LA FAMILIA
-ES FUNDAMENTAL SABER Y RECONOCER QUIÉN LLEGA PRIMERO Y QUIÉN DESPUÉS
-ESTO APLICA ESPECIALMENTE PARA LOS HERMANOS Y PAREJAS PREVIAS.

NUEVO SISTEMA Y SISTEMA ANTERIOR:
– PARA FORMAR UN NUEVO SISTEMA, NECESITO ABANDONAR EL SISTEMA ANTERIOR.
– ESTO APLICA ESPECIALMENTE PARA LAS PAREJAS.
– SI ESTOY ·EMBROLL@D@ EN MI SISTEMA DE ORIGEN, SERÁ MUY DIFÍCIL FORMAR UNA PAREJA QUE PERDURE EN EL TIEMPO.
COMPENSACIÓN Y BALANCE:
– EN TODO SISTEMA HAY UN CONSTANTE DAR Y RECIBIR. ES NECESARIO EL BALANCE ENTRE UNO Y OTRO.
– SI DOY Y RECIBO, LA RELACIÓN TIENE MÁS POSIBILIDADES.
– SI UNO DA MÁS QUE EL OTRO, SE PIERDE EL EQUILIBRIO Y LA RELACIÓN COMIENZA A DETERIORARSE.
– LA COMPENSACIÓN APLICA TANTO PARA LO BUENO COMO PARA LO MALO.
“LA FUERZA VIENE DE ESTAR EN SINTONÍA CON LAS COSAS COMO SON Y CON LOS PADRES COMO SON”

“NO PERMANEZCAN DONDE NO SE SIENTAN QUERIDOS, RESPETADOS O BIEN TRATADOS. O DONDE NO PUEDAN QUERER, RESPETAR O TRATAR BIEN AL OTRO”
JOAN GARRIGA

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¿Deseas cambiar tu actitud frente a la vida y resolver tus conflictos personales, familiares o laborales?

Con acompañamiento terapéutico podemos apoyar a mejorar la solución de tus conflictos emocionales o situaciones dolorosas …

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